viernes, 22 de noviembre de 2013
jueves, 21 de noviembre de 2013
lunes, 4 de noviembre de 2013
viernes, 27 de septiembre de 2013
jueves, 19 de septiembre de 2013
SOBREVIVIR."Las emociones son siempre reales, pero pueden no ser verídicas"
SOBREVIVIR
“LAS EMOCIONES SON SIEMPRE REALES, PERO PUEDEN NO SER VERÍDICAS”. WUKMIR
Lo verdaderamente
importante (para sobrevivir) de nuestras emociones, es que coincidan o se
correspondan con la realidad, mientras que de otro modo, son realmente un
peligro.
Como decía Wukmir,
"las emociones son siempre reales, pero pueden no ser
verídicas" y que "lo importante (para sobrevivir) es
que las emociones sean verídicas".
El mecanismo de las emociones puede
comprenderse fácilmente si imaginamos que somos un barco que se gobierna
mediante un piloto automático, guiado por una brújula que señala en cada
momento el camino que vamos a seguir. El barco siempre obedece a la brújula
(emociones), es decir, va hacia donde señala la brújula, que está especialmente
diseñada para conducirnos en la difícil tarea de sobrevivir.
Es muy importante comprender que una emoción
negativa es tanto o más importante que una emoción positiva, si nuestro sistema
emocional no nos engaña. Ante un peligro, del tipo que sea, es imprescindible
que podamos detectarlo y escapar de él y sólo contamos con las emociones. En la
medida en que nuestro sistema emocional no actúe correctamente, nos conducirá
irremediablemente hacia situaciones perjudiciales para nuestra supervivencia.
Pero, la brújula
puede señalar el camino incorrecto si existen influencias externas que alteran
su buen funcionamiento. De ahí que, lo importante para el barco no es que la
brújula señale a un sitio determinado (en nuestro caso, emociones positivas),
sino que la brújula funcione bien.
Nuestro bienestar y
supervivencia dependen, no de nuestras emociones, sino de que estas se
correspondan con la realidad, es decir, que sus indicaciones se correspondan
con la situación real. Nuestro interés primordial debe ser mantener el sistema
emocional lo más libre posible de interferencias, reduciendo los errores al
mínimo.
Lo importante para
sobrevivir es que yo sienta alegría cuando la situación en la que me encuentro
sea realmente favorable para mi supervivencia, y que sienta miedo cuando la
situación sea realmente peligrosa para mi supervivencia. Por el contrario, si
siento alegría cuando la situación es peligrosa o siento miedo cuando la
situación es beneficiosa para mi supervivencia, mis emociones no sólo no me
ayudan a sobrevivir sino que me conducen irremisiblemente hacia la enfermedad y
la muerte. Tanto el drogadicto que se siente bien consumiendo sustancias que
ponen en peligro su vida, como la joven anoréxica que se siente mal al comer,
tienen el mismo problema: sus emociones, aunque reales, no son verídicas, es
decir, no calculan (valoran) la situación correctamente. De ahí que sus
emociones, independientemente de que sean positivas o negativas, les
perjudiquen gravemente, puesto que el drogadicto buscará afanosamente las
sustancias y la anoréxica rechazará con fuerza toda comida.
Sentirse bien o sentirse mal no quiere decir nada, ya que lo importante de los sentimientos para sobrevivir, es si se corresponden o no con la realidad.
Deberíamos, pues,
sustituir la tan famosa y falsa idea de que "lo importante es sentirse
bien", por "lo importante es que las emociones (sean positivas
o negativas) se correspondan con la realidad".
Debería ser una
asignatura obligatoria en la formación de los jóvenes el aprendizaje de las
emociones, es decir, aprender a conocerlas, a reconocerlas y, sobretodo, a
reconocer cuando fallan o no expresan correctamente la realidad, es decir,
cuando nos engañan. Desarrollar mecanismos de ajuste y rectificación del sistema
emocional es de suma importancia para la supervivencia ya que, cada vez más,
las interferencias externas sobre nuestro sistema emocional son mayores.
Para ello, es
imprescindible el aprendizaje de la soledad, ya que sólo en soledad pueden
reducirse las interferencias externas a nuestro sistema emocional.
Soledad y silencio
son dos condiciones necesarias (y probablemente suficientes) para realizar el
mantenimiento y ajustes necesarios de nuestro sistema emocional.
jueves, 4 de julio de 2013
miércoles, 29 de mayo de 2013
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