EL CUADRADO DE LA SUMA: Cuadrado del primero, más doble producto del primero por el segundo, más cuadrado del segundo, se explica así:
LEY DE MENDEL: Ley de segregación independiente
Esta dictamina que para que exista la reproducción de dos individuos de una especie, primero debe existir la separación del alelo de cada uno de los pares para que de esta manera se transfiera la información genética al hijo. Un alelo es, la variante genética que permite determinar un rasgo o carácter. Existen entonces, alelos dominantes y alelos recesivos.
Para explicar los resultados, Mendel empleó un sistema matemático basado en el álgebra. La resolución algebráica es realmente fácil ya que se resume a factor común simple o al cuadrado de la suma en el caso de un problema más complicado.
PSICOLOGÍA POSITIVA EN EDUCACIÓN: los profesores podemos influir en el estado emocional de nuestros alumnos de forma determinante; si hacemos creer a un grupo de alumnos que son los mejores, serán los mejores; si les decimos que son malos en una u otra materia, por nuestra percepción temporal del momento, entonces, serán malos seguramente, toda su vida. DEBEMOS MOTIVAR A NUESTROS ALUMNOS Y AYUDARLES EN SU PROCESO DE AFIANZAMIENTO DE LA SEGURIDAD Y CONFIANZA EN ELLOS MISMOS.
La indefensión aprendida es un estado psicológico que se manifiesta cuando una persona comienza a sentir que es incapaz de modificar alguna situación, comportamiento o estado mediante sus conductas. Es decir, que nuestra conducta o actos no influyen en el resultado obtenido.
Esto genera en la persona un sentimiento de falta de control sobre su ambiente y sobre las circunstancias que le rodean, siendo inútil cualquier esfuerzo que realice para el control de estos. De esta manera, el simple hecho de pensar que tus actos no modificarán una situación concreta, te llevarán a evitarla o a no enfrentarte a la misma.
¿Por qué surge la indefensión aprendida?
Este estado psicológico suele aparecer cuando vives situaciones de forma reiterada en las cuales tus actos no generan el efecto deseado, y te sientes incapaz de hacer algo ante ello. La percepción del entorno como incontrolable, independientemente de nuestros actos, es el que desencadenará este estado. Aunque posteriormente esa situación se modifique, seguirás creyendo que es mejor no hacer nada porque la solución no se ha debido a tu actuación sobre la misma. Así, el patrón de actuación de estas personas ante las adversidades queda limitado a la paralización, bloqueo, huida, evitación o simplemente, el no afrontamiento. Dicho de otra forma, la persona se encuentra pasiva ante lo que surge en su ambiente a pesar de tener la posibilidad de intentar ayudarse a sí misma. Es aquí cuando la indefensión aprendida se ha instaurado.
Esta indefensión tiene unas consecuencias en las cuales la autoestima se ve afectada negativamente y donde la motivación al cambio se ve gravemente disminuida, quedando la voluntad de la persona subordinada a cualquier aspecto no generado por ella.
¿Cómo superar la indefensión aprendida? ¿Es posible?
Como ya hemos comentado, la indefensión aprendida se trata de un comportamiento aprendido. Cualquier comportamiento aprendido puede ser modificado. Para lograr el cambio debemos conseguir “borrar” esa indefensión. Para ello, se realizará el aprendizaje de comportamientos alternativos que nos ayuden, poco a poco, a resolver los conflictos y a sentirnos capaces por nosotros mismos de cambiar las situaciones aversivas que surjan en nuestra vida. En ocasiones es necesario adquirir nuevas herramientas o habilidades que nos ayuden a la obtención de nuestras metas.
A modo de ejemplo, si tras muchos meses buscando trabajo no lo encuentras, es probable que la desmotivación te lleve a pensar que poco más puedes hacer y comiences a tener comportamientos no orientados a esa búsqueda, sino a la pasividad o a la evitación de la situación. Además pueden surgir pensamientos tales como “que más da, el país está como está, ya lo he intentado todo, a ver si acaba esta crisis porque ya más no puedo hacer, estoy perdiendo el tiempo, nada de lo que he hecho funciona, ya no tengo donde echar mi cv, .Este es un ejemplo donde la indefensión ya se ha instaurado. Es un momento donde crees que no hay nada que hacer y donde el tener trabajo o no, se deja en manos del destino. Si te fijas, aunque es cierto que hayas llevado una búsqueda activa, la pasividad no te ayudará a conseguir tu meta. Quedarse en casa no es una opción. Es aquí donde se deben desarrollar nuevas habilidades que permitan seguir con esa búsqueda, de otra manera, con otros recursos, en otros lugares. Sea como sea, hay que evitar la indefensión que no solo te deja inactivo, sino que además puede dar ocasión a desarrollar sintomatología depresiva o ansiosa, siendo aún más difícil la consecución de tus metas.
Para salir de la indefensión es muy importante que generes expectativas positivas sobre el resultado que tu comportamiento va a tener en tu futuro, que entiendas que eres tu quién conseguirá esos cambios a pesar de los esfuerzos, y sobre todo que el control está en ti y no en el ambiente.
Martin Seligman (n. 12 de agosto de 1942) es un psicólogo y escritor estadounidense. Se le conoce principalmente por sus experimentos sobre la indefensión aprendida (learned helplessness) y su relación con la depresión. En los últimos años se le conoce igualmente por su trabajo e influencia en el campo de la psicología positiva.
Desde finales del 2005, Seligman es director del Departamento de Psicología de la Universidad de Pensilvania. Previamente había ocupado el cargo de presidente de la Asociación Estadounidense de Psicología (APA) desde 1996. Fue también el primer redactor jefe de la Prevention and Treatment Magazine, el boletín electrónico de la asociación.
Seligman ha escrito varios superventas sobre psicología positiva, como The Optimistic Child, Learned Optimism, Authentic Happiness y What You Can Change and What You Can't.
Se ha demostrado que la intuición es fiable. Así lo han verificado unos científicos guiados por el profesor Marius Usher en la universidad de Tel Aviv. Siempre hemos pensado que la razón acertaba más que las sensaciones intuitivas, pero los estudios científicos han confirmado que en un 90% de casos, el instinto acierta. No sé si os ha pasado alguna vez, que vuestra razón haya dado algo como válido, pero en el fondo tenéis una sensación de que no es fiable, y no encontráis motivos verdaderos para no fiaros, pero vuestra intuición os dice que no.
EL APRENDIZAJE QUE HEMOS IDO ADQUIRIENDO A LO LARGO DE LA VIDA, NOS DA BUENOS CONSEJOS
La mente tiene infinidad de experiencias grabadas. Desde que nacemos, hemos conocido a muchísima gente de diferentes rasgos y hemos tenido muchos sucesos, tanto buenos como malos. Todas esas experiencias se nos han quedado grabadas y a veces no sabemos por qué, pero tenemos la sensación de que una persona no es fiable, o algún suceso saldrá mal si tomamos “x” decisión. Quizás porque alguna vez conocimos a alguien con esos rasgos y no resultó ser buena persona o tomamos alguna decisión similar que salió mal. La mente tiene mucha información valiosa, posee un aprendizaje que se ha ido formando a base de vivencias, las cuales ayudan a que la intuición cobre fuerza. Hay infinidad de decisiones que tomar y no sólo la razón te dará un punto de vista bueno, escuchar a la intuición es fiable.
¿CÓMO FUNCIONA EL INSTINTO INTUITIVO?
El instinto toma decisiones en cuestión de segundos. Cada día lo hacemos con cosas sencillas, como: ¿cojo el metro o el autobús?, ya ni siquiera usamos la razón para tomar esa decisión, porque lo hemos hecho tantas veces y sabemos con qué combinación llegaremos antes, que el instinto ya nos lleva sin tener que razonar. Pero imaginemos que una persona nace en la selva y crece fuera de la civilización, si luego lo trajéramos a la ciudad, no vería tan clara la opción de qué sería mejor, si coger el metro o el autobús, porque nunca lo ha hecho y en su mente no está grabado ese aprendizaje. La intuición no es algo mágico con lo que se nace, la desarrollan personas inteligentes que aprenden de todo lo que viven y ven a su alrededor. Si llevamos a la selva a una persona con una intuición brillante, seguramente allí se sienta menos inteligente. El instinto le funcionará sólo en las cosas que ya tenga aprendidas, cosas como que necesita alimento para sobrevivir y buscará por donde pueda para conseguirlo, pero no tendrá los conocimientos que tiene alguien que se ha criado en la selva.
DOS INSTINTOS CON LOS QUE NACEMOS
Nacemos ya con dos instintos innatos, como el de la supervivencia y el de la reproducción sexual. El ser humano huye de lo que amenaza su vida, sin necesidad de razonar, pero tuvimos que aprender cuáles son los peligros que nos pueden hacer daño. Si hay fuego cerca nos apartaremos para no quemarnos, lo aprendimos de pequeños porque nos lo dijeron o desde la experiencia de quemarse y saber que eso duele. Una vez aprendido lo que nos pone en peligro, el cuerpo reacciona en cuestión de segundos, huyendo cada vez que algo sea una amenaza para nosotros. La intuición es fiable, pero la tenemos porque hemos aprendido con vivencias, libros, películas y más vivencias del entorno. Tanta información se une para llegar a la conclusión de la decisión más acertada que podrías tener para obtener bienestar. Por ello a la hora de tomar decisiones no hay que menospreciar a la intuición, ya que posee una información bastante acertada. Tus sensaciones internas tienen una buena explicación.
